קצת על מערכת העיכול שמעסיקה אותנו לא מעט בחיינו ...
הבטן שלי נפוחה. כואבת וכל מה שאני אוכלת גורם להרגיש לא טוב, למין אי נוחות קבועה ומטרידה..". זו תלונה שאני שומעת מהרבה נשים שבאות אלי ואני מנסה לעשות לי וגם להן, קצת סדר בעניינים.
מערכת העיכול שלנו עובדת קשה תמיד. הרבה יותר קשה מאיתנו. היא עובדת גם כשאנחנו רעבות וחושבות על האוכל וגם הרבה זמן אחריו.
מערכת העיכול משפיעה באופן ניכר על התחושה הכללית שלנו ועל התפקוד בחיי היום יום. כל דבר שאנחנו אוכלות אנחנו מיד מרגישות. האופן שבו הגוף מעבד את המזון ותחלופת החומרים בונה אותנו ויכול גם להשפיע על עיצובם של מצבי הרוח המשתנים שלנו.
מערכת העיכול שלנו היא למעשה אחת המערכות הפעילות ביותר בגוף שפעילותה נמשכת זמנים רבים גם שהספיקה פעולת אכילה עצמה :
- בקיבה ישנו חלק שאחראי על קבלת המזון ופירוקם למרכיבים קטנים יותר המוכרים יותר בשמות הבאים: חלבונים, פחמימות , וויטמינים והמינרלים .
- מרכיב נוסף שממשיך אותו, חשוב לא פחות, הוא זה שאחראי על ספיגת המרכיבים לתוך הדם.
- השלב הסופי במערכת הוא זה שמוביל את הפסולת שמצטברת ודואג לפלוט אותה מן הגוף.
החיוניות שלנו תלויה ביכולת של מערכת עיכול לנהל את כל מרכיביה בשקט וביעילות. זה מה שקובע איך נרגיש.
בטווח הארוך, "שיבושים" באחד מהפונקציות או בקשרים ביניהם עלולים לפגוע באיכות החיים שלנו. נרגיש את זה בבעיות משקל, תפקוד איברים פנימיים, ירידה ביכולת ריפוי עצמי ותנגודת למחלות (מערכת חיסון), איכות של העור והשער, צפיפות עצם, איכות השינה ומצבי רוח ועוד.
